Τι είναι: Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού. Τα σταφύλια αναπτύσσονται σε τσαμπιά των έξι έως τριακοσίων ρωγών και μπορεί να έχουν μαύρο, σκούρο μπλε, κίτρινο, πράσινο, λευκό ή ροζ χρώμα.

Που βοηθάει: Το σταφύλι ιατρικά καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών. Είναι πλούσιο σε κάλιο και βιταμίνες, αλλά και αποτελεί πολύ πλούσια πηγή ταννινών και προκυανιδινών, οι οποίες φαίνεται ότι έχουν έντονα αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.