Τι είναι: Είναι φρούτο που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική. Η γεύση του είναι στυφή και έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες.

Που βοηθάει: Η αρώνια διαθέτει προστατευτικές ιδιότητες όσον αφορά την υγεία, μέσα από την μείωση τόσο της γενικευμένης οξείδωσης αλλά και της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, της καλύτερης διαχείρισης του μεταβολισμού της γλυκόζης (δηλαδή, μείωση των επιπέδων γλυκόζης και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης στο αίμα), αλλά και της μείωσης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, χάρη στο πολύ υψηλό φαινολικό της περιεχόμενο.