Τι είναι: Είναι καρπός του δέντρου Lucuma που φύεται στη Νότια Αμερική και συγκεκριμένα στις Άνδεις. Έχει ιδιαίτερη γεύση και χρησιμοποιείται στην τοπική κουζίνα του Περού ως επιδόρπιο.

Που βοηθάει: Το φρούτο Lucuma αποτελεί καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος B, σιδήρου, ασβεστίου, φωσφόρου, ινών, υδατανθράκων, βήτα-καροτίνης και αποτελεί εναλλακτικό γλυκαντικό. Θεωρείται αντικαταθλιπτικό και χαλαρωτικό του νευρικού συστήματος.