Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη B5, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.
Που βοηθάει: 1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, 2. Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών, 3. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, 4. Στη φυσιολογική νοητική επίδοση
Επαρκής Ημερήσια Πρόσληψη: 5mg
Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει; Βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως κρέας, πουλερικά αλλά και κάποια λαχανικά.
Τί προκαλεί η έλλειψη της; Η έλλειψή του είναι σπάνια.
Παρενέργειες / Αντενδείξεις: Δεν υπάρχουν δεδομένα για παρενέργειες και αντενδείξεις.
Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη B5, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.
Που βοηθάει: 1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, 2. Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών, 3. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, 4. Στη φυσιολογική νοητική επίδοση
Επαρκής Ημερήσια Πρόσληψη: 5mg
Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει; Βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως κρέας, πουλερικά αλλά και κάποια λαχανικά.
Τί προκαλεί η έλλειψη της; Η έλλειψή του είναι σπάνια.
Παρενέργειες / Αντενδείξεις: Δεν υπάρχουν δεδομένα για παρενέργειες και αντενδείξεις.