Τι είναι: Η Κ2 ή αλλιώς μενακινόνη αποτελεί μια πολύ καλά απορροφήσιμη μορφή της βιταμίνης Κ.
Που βοηθάει: 1. Στη φυσιολογική πήξη του αίματος, 2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 90-120μg
Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει; Η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται σε ζυμωμένα τρόφιμα με πλούσια πηγή το νάτο (natto), ένα προϊόν ζύμωσης φασολιών σόγιας. Η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνινη) βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Τί προκαλεί η έλλειψη της; Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία αλλά και μη επαρκή επασβέστωση των οστών και οστεοπόρωση.
Παρενέργειες / Αντενδείξεις: Μπορεί να επηρεάσει τη δράση των αντιπηκτικών φαρμάκων (ανταγωνιστές της βιταμίνης Κ).
Τι είναι: Η Κ2 ή αλλιώς μενακινόνη αποτελεί μια πολύ καλά απορροφήσιμη μορφή της βιταμίνης Κ.
Που βοηθάει: 1. Στη φυσιολογική πήξη του αίματος, 2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 90-120μg
Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει; Η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται σε ζυμωμένα τρόφιμα με πλούσια πηγή το νάτο (natto), ένα προϊόν ζύμωσης φασολιών σόγιας. Η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνινη) βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Τί προκαλεί η έλλειψη της; Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία αλλά και μη επαρκή επασβέστωση των οστών και οστεοπόρωση.
Παρενέργειες / Αντενδείξεις: Μπορεί να επηρεάσει τη δράση των αντιπηκτικών φαρμάκων (ανταγωνιστές της βιταμίνης Κ).