Τι είναι: Το Ashwagandha είναι ένα βότανο από την Ινδία που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως γενικό τονωτικό.

Που βοηθάει: Όπως το τζίνσεγκ και η ροδιόλα, η ασβαγκάντα χρησιμοποιείται ιστορικά για τις προσαρμογόνες ιδιότητές της και βοηθάει στο μεταβολισμό της ενέργειας και στην υγεία του νευρικού συστήματος. Ενώ ορισμένα προσαρμογόνα έχουν μια πιο διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, οι ιδιότητες της ασβαγκάντας έχουν αντίθετη επίδραση, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζουν το μεταβολισμό της ενέργειας.