Τι είναι: Είναι ένα βότανο που ανήκει στην οικογένεια φυτών Equisetaceae. Όπως και η τσουκνίδα, το εκουιζέτο περιέχει ασβέστιο και πολλές θρεπτικές ουσίες που ενισχύουν τη δράση του ασβεστίου, όπως πυρίτιο, μαγνήσιο, βιταμίνη D, βιταμίνη C και θείο.

Που βοηθάει: Ιδιαίτερα σημαντική είναι η περιεκτικότητά του σε πυρίτιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία ενός είδους «κόλλας» για τη διατήρηση της ακεραιότητας του σκελετικού ιστού. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, της φυματίωσης και των νεφρικών προβλημάτων, όπως επίσης και ως διουρητικό (για την ανακούφιση της κατακράτησης υγρών), για να σταματήσει η αιμορραγία και να επουλωθούν οι πληγές.